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【书院讲师】万周迎:医武相合 以身证道

2015-09-20 22:14 查看: ||

 

今日教师节,【书院讲师】专栏又来啦!请您跟我们一起,走近万周迎老师的侠骨丹心。

 

医武相合 以身证道

道的存在,是为了让人们更好的生活

师者,所以传道授业解惑也

今天这位老师所传之道

除了启迪智慧

更能带来健康的生活理念

 

“太极”,是一种传统的中国武术,是一种传统的养生方式,更是一种“天、地、人”三才合一的体道方式。它是玄之又玄的法门,但也可以成为你生活的一部分。夏日里曾有幸和万周迎老师茶话了一下午,收获颇丰,整理小文一篇,愿与诸位共享。

 

传统文化种类多 选择太极来传播

太极拳首先作用于身体

凝神静气,杂念不生

一动一静

气血自然鼓荡于经脉间

灌流脏腑

经脉与脏腑自有生息

这个自我循环代谢的过程

即可满足人体自身

对养生健康的需求

就是最好的调整

触类旁通

除了学习太极拳

有些方式,比如书法

也能让你凝神静气

慢慢调整你的心情和精神状态

亦对健康有益

当然,论效果

还是太极拳更直接一些

 

太极与中医经典一致

从太极角度来讲

它与中医经典一致

《黄帝内经》里说

病已成而后药之

乱已成而后治之

等病状显现,下手已晚

不治已病治未病

为身体健康开路

它是一种积极的调理方式

 

太极与时尚类运动 哪种更好

没有严格说来的哪种更好

关键是要看肌肉筋骨和脏腑功能

比如太极和跑步

如果跑步可以使得脏腑功能更强

这样就是一个正反馈

运动最大的好处

就是能够打开脏腑的器量

脏腑的功能越来越强

那就是对身体好的

关键是对脏腑功能的调整

先天真阳是不可变的

我们能改变的是对先天真阳的维持

这是由脏腑功能决定的

后天的努力

能维护脏腑和气血运行的方式

 

内外结合

在侠友书院的太极拳课中

与中医经典《内经》《伤寒论》结合

传统文化的经典就是《内经》

传统太极拳甚至是传统武术

以前用现代语言很难讲明白

我们尝试让现代人明白的授课方式

这是我们这里课程的特点

 

中医西医

人的自愈能力是有极限的

比如受到核辐射伤害后

自愈几乎四不可能的

环境污染、食品安全、意外伤害

很多病痛都超过了人的自愈能力

于是我们利用很多方法

辅助身体技能的恢复

西医很多手段能解决当前问题

比如肿瘤

靠自我恢复很困难

它的存在又妨碍到肌体运转

这时候怎么办

西医简单说来就是切除

但如果你的生活方式不改变

问题的源头还在

那么以后还会再长

你可以调整自己的生活方式

用中医的方式调理

把这个致病机制去掉

恢复的效率会比自愈高

 

在适用范围内就是对的

两害相权取其轻

这也是阴阳平衡

没有所谓的好坏

只是看适用范围

任何一个方式方法

只要在适用的范围内就是对的

 

太极拳的作用

是在自己能调整的范围内

发挥它的作用

顺应身体本来的需要

把脏腑的功能调整到最合适

所以不是说太极拳治哪种病

它本身什么病都不治

只是通过练太极拳

让身体各部分的功能

回到正确的轨道上来

 

太极拳是个性化的

一开始按照相同的规矩学习

但规矩不是约束

而是把不好的习惯改掉

接下来再适合每个人的个性

因而历史上演化出了流派

太极拳很难大规模推广

老师能照顾的学生是有限的

正所谓师傅领进门

修行在个人

在自己能力范围内做大最优

练拳,按照你的方式

让太极拳融入你的生活

 

太极分派如何解

好的武术一定是平衡和协调的

太极注重在实战中

锻炼自身的平衡感和协调感

古人立门派约束

是为了要维护门派利益

现在也这样做路一定越走越窄

能够立起来的一定是能够交流的

我们可以通过不同的方式去入门

但是进门以后要回归到太极本身

 

每家有具体特点

但是不要去强调

在教学的过程中提出共性

教学内容符合太极原则

就能与传统文化对应

从而达到“医武相合,以身证道”

 

【冬练三九夏练三伏】原来是这么回事

“冬练三九夏练三伏”

这是实实在在的练法

并不只是表达勤奋的形容词

而且不是所有人都能去练

要有基础有步骤有方法

要有老师正确引导

 

三伏天在中午最热的时候练午时功

这就是在极限下磨练耐力

只要方式正确、用功得当

正常出汗经脉通畅

即使天气再热也不会中暑

这是锻炼自身“容量”

是对身体承受力的一种提升

 

高手会在三九天下雪时

光脚站在冰面练功

练完以后脚是热的

但这个必须有三伏功的基础

才能在三九天练功

 

 

小贴士:

现代人作息不规律,再加上饮食结构不合理,不理会身体的需要,忽视养生的根本。然而所有不良的习惯和爱好,都必然转化为健康上的“负债”,甚至还会附带“利息”,要小心啊!

中国人的养生,个人觉得还是需要依靠我们祖先留下来的道理,如《黄帝内经》所说:阳有余而阴不足。这是健康的状态。中国传统文化,是用生活方式去印证“道”,经典里的方法都是有利于人的脏腑功能的,这是中国传统文化的特点,练太极保证你经脉通畅,调用真阳后达到自主恢复的效果。

关于太极和养生的话题聊完后,又说到了万老师教盲人朋友打太极的事情。盲人太极的故事,让我经历了从惊奇到感动,从感动到钦佩,从钦佩到也想加入的心理历程。我问万老师,是什么样的机缘,让他有教授盲人练太极这样的计划的,万老师说,“这也是我的一个探索阶段”。

传统文化不仅活在当下,更要造福后人

关于万老师,网上如是说:万周迎原来是北航的一名老师,原本学习航空发动机的他,其实是陈氏太极的十二代传人。

夏日午后,拜见万老师,当时万老师和侠友太极书院的义工们正在准备一年一度的针对特殊教育学校教师的公益培训,话题由此展开。

时光倒回六年前,2009年,传统文化还没有当下这样“热火朝天”,万老师曾去拜访很多传统武术老前辈,当他看到这些武术名家的子女由于各种原因,多数不再习武传艺时,万老师对以传统武术为代表的传统文化本身在现在社会的价值产生了疑问。传统武术,在现在社会有没有存在下去的理由。一门技艺,如果只靠保护,那必定会消失,必须要找到必须要存在的理由,这必须是雪中送炭的,而不是锦上添花。

带着思考去追寻,在机缘巧合下,万老师先是发现:盲人朋友或许有对传统武术比如说太极拳的需求,于是,他开始用实践印证想法。2009年到2010年,万老师找到一个相对贫困的盲人学校,开始教盲人习练太极拳,“盲人学生让我很感动”万老师说,“这感动不是说他们对太极拳感兴趣,而是太极拳成了他们的一种生活方式”。如果说教授健全人,他们学习完,回去大都不会练习,下节课再来,“不记得了,全还给老师了”。但盲人学生都记得,他们不是记忆力尤其好,而是非常用心,他们因珍惜而勤奋练习了。连续三个月的盲人太极教学,每次课万老师都记忆犹新,学习进度并不比正常健全人慢。

对健全人来说,选择很多。但对盲人来说,他们是真心需要太极拳的,于是全身心投入的,太极拳,至少在现代社会,万老师说他找到了一个点,这对盲人来说有存在价值,那它就有存在下去的理由。所以,教盲人练太极的事情就一直做了下去。现在,万老师更多地在培养特教学校的老师,老师们在盲人教学的沟通上更有经验,把太极拳交给他们,再让他们去教盲人学生,效果会更好。

在不断去探索的过程中,万周迎老师还发现,太极拳对于贫困地区的中小学来说,也慢慢成了必需品。因为在当地,其他类型的体育运动大都是需要成本的,但太极拳需要的成本很少甚至是不需要。老师们把太极拳教给孩子,授课方式是结合传统文化,在接触传统文化这一点上,他们不会比城里孩子差很多。每年暑期,万老师的和他的侠友太极书院,都会对特教学校和贫困中小学的老师进行培训,今年已是第三年,万老师说,培训计划是公益的,唯一的要求是:这些老师来学习之后,要把所学教给当地的学生。

未来,万老师和他的侠友太极书院,将策划一系列针对留守老人、残疾人的活动,继续寻找和探索传统武术在当下的一种必须的生活状态。

之前,山东卫视曾播出了一档国学节目《我是先生》,万周迎老师带领盲人学生为观众表演一节特殊的“太极课堂”,震撼全场。

 

 

我曾去各地

看过当地老武术家的状况

他们的技艺濒临失传

我有一个愿望

是关于对老武术家的保护的

他们的故事

他们技艺的传承

这是我一直想做的一件事

——万周迎

 

文化的传承和保护

是我们共同的责任

在这个浮躁的世界里

还能有人如此扎实的

为普及传统文化做事

看到这里

你的心是否也有所动容

是否和我们一样被感召

 

谈话的最后

我请万老师说一句他想说的话

或许是希望 或许是愿景

他说

“尽自己的一点能力

把传统文化传播过程中的浮华去掉

起到它该有的作用”

 

传承,不仅仅是一份责任

更是一种恒爱的精神

祝所有以身传道的老师们

教师节快乐

责任编辑:admin
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